Tablas de gimnasio para adelgazar ¿Por dónde empezamos?
A continuación vamos a tratar unas pautas a seguir y algunos ejemplos para realizar las mejores tablas de gimnasio para adelgazar. El verano se acerca y las rutinas para perder peso…
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Cuando llevas mucho tiempo sin entrenar es normal que los músculos pierdan la costumbre de ser estimulados. Esto en ocasiones es algo que no se puede evitar, así que lo…
El estrés de la vida diaria: trabajo, casa, hijos, etc. hace que en muchas ocasiones acumulemos tensión. Una de las partes de nuestro cuerpo que más suele sufrir las consecuencias…
El TRX es una modalidad de entrenamiento en auge que consiste en hacer cualquier tipo de ejercicio usando como único “material” el peso del cuerpo. Para completar una rutina apenas…
Unas de las preguntas más recurrentes en el mundo del fitness es conocer cuantas calorías se queman corriendo, ya que el running es el deporte más completo, entre los diferentes tipos de…
El CrossFit en la mujer tiende a generar rechazo por parte de algunas de ellas, pues lo consideran como un acondicionamiento físico exclusivo para hombres asociando a las mujeres que…
¿Quieres aumentar masa muscular y por más que te ejercitas no lo consigues? El estancamiento en los resultados del ejercicio, en parte se deben a que no estás acompañando tu…
A continuación os presentaré una serie de ejercicios de yoga para principiantes. Cada vez son más los adeptos a este deporte, una practica que ejercita cuerpo y mente, llevándolos a la máxima…
Miles de finishers en cada maratón que se celebra, los parques llenos de runners, carreras populares que agotan dorsales a las 48 h. de abrirse el plazo de inscripciones. Correr…
La grasa que se encuentra alrededor del abdomen es la más complicada de eliminar, sin contar que es la más perjudicial para salud debido a que se encuentra asociada con…
Una rutina de entrenamiento en el gimnasio debe incluir, entre otras opciones, una parte cardio y otra de pesas. En este post vamos a detallar cómo hacer ejercicios de espalda…
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