Las mejores dietas y consejos de nutrición para estar en forma
Los excesos y malos hábitos tarde o temprano terminan pasando su cuenta de cobro a la salud, aunque no todo puede estar perdido, siempre y cuando haya voluntad para empezar a cambiar. Para ayudarte, hemos…
El colágeno es un componente muy necesario para el cuerpo humano que se va perdiendo con el paso de los años, por eso se considera como la proteína de la juventud ya que su carencia…
Los alimentos ricos en carbohidratos son la mejor fuente de energía para el cuerpo, a pesar de esto hay muchos que insisten en verlos como su peor enemigo, pero si los consumes de la forma…
A veces, no se tiene en cuenta el número de calorías de algunos alimentos o bebidas que ingerimos por tenerlo como rutina. La realidad es que todo suma e influye en nuestra dieta, puesto que…
Cuando se acerca la época estival somos muchos los que buscamos trucos para adelgazar, el problema con estos métodos es que en repetidas ocasiones no se programan con tiempo por lo que las personas terminan…
En ocasiones, cuando el ejercicio y la alimentación no surte efecto en nuestro el cuerpo se tiende a echar mano de la suplementación, más exactamente de proteínas. Al iniciar en el mundo de la suplementación te puedes…
¿Subiste unos cuantos kilos luego de las celebraciones en Diciembre? tranquilo, no es nada que no se pueda arreglar con una buenas dietas para perder peso. Lo único que necesitas es disciplina y honestidad, pues no…
¡Las verduras! esos alimento que tal vez no es del agrado de todo el mundo, sobre todo de los más jóvenes. Lograr que los más pequeños o los adolescentes la consuman es toda una hazaña…
Las vías metabólicas son los sistemas gracias a los cuales nuestro organismo obtiene la energía para realizar una actividad. En función de la duración y de la intensidad que estemos realizando predominarán unas vías metabólicas…
Entre otras causas, el déficit en la ingesta de alimentos que contienen hierro acaba provocando anemia. Muchos deportistas se “olvidan” del hierro por seguir dietas quizás no del todo equilibradas, acaban sufriendo de esta enfermedad…
La tendencia en la mayoría de las personas es tratar de bajar de peso porque ven en él un problema de salud, en contraste con esta situación tenemos a otra clase de personas que por…
El óxido nítrico es un componente muy útil para nuestro organismo ya que aumenta el flujo de la sangre hacia los músculos y esto beneficia al desarrollo del mismo. Dilata las células, lo que permite…