Dietas para tonificar los músculos
Para conseguir un cuerpo con músculos tonificados no se dependerá únicamente del entrenamiento. El descanso y la dieta influyen activamente en la consecución de dicho objetivo. Por ello vamos a…
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Para las personas que quieren bajar de peso sin someterse a una dieta estricta, aquí le traemos los ejemplos de comidas que más engordan. Si consiguen evitar estos alimentos hipercalóricos…
Las mancuernas son un aparato que nos permite muchas opciones en nuestra rutina de entrenamiento y nos da la posibilidad de entrenar en casa sin necesidad de acudir al gimnasio.…
Tan malo es el exceso como la falta de algún nutriente en la dieta y las proteínas no iban a ser menos. Es cierto que la proteína no a ayuda…
La flacidez en los brazos es algo que avergüenza a muchas mujeres, algunas de ellas deciden obviar este tema y optan por llevar blusas que tapen esta parte del cuerpo.…
En los últimos años proliferan informaciones según las cuales hay que ejercitarse al menos 45’ para empezar a quemar grasas, lo que provoca que mucha gente ni se plantee el…
Es común, en las personas que llevan una dieta equilibrada, privarse de algunos lujos a la hora de comer postres por la cantidad de azúcar. Con las siguientes recetas con…
Es bueno tener en cuenta cuáles son nuestros objetivos con el entrenamiento, antes de decantarnos por algunos de los suplementos pre entreno que hay en el mercado y así evitar…
Las kettelbells o pesas rusas son uno de los aparatos que se están poniendo de moda y cada vez son más los gimnasios que las incluyen. El nombre viene del…
Perder la grasa acumulada es un trabajo difícil, y más si cabe cuando se trata de una zona concreta. Normalmente se busca perder grasa del abdomen, que es la zona…
Trabajar la zona del pecho es el objetivo de cualquier hombre después del abdomen. Esta es una de las partes más esteticas y por eso es a la que le dedican un poco…
Para la mayoría de nosotros las proteínas son ese nutriente que encontramos en ciertos alimentos, fundamentalmente la carne, que consumimos como parte de nuestra dieta diaria. Pero para un deportista…