cambio de hora horario de invierno
Otros

Hoy sábado a las 3 de la mañana atrasaremos el reloj y volverán a ser las 2. Esta noche dormimos una hora más porque entramos en horario de invierno. Hacemos el cambio de hora. A partir del domingo notaremos que cuando nos levantamos es más de día pero, por el

Leer más...
Rutinas

Eres deportista habitual. Juegas un par de partidos de padel a la semana, entrenas con tu equipo de fútbol o baloncesto y juegas todos los fines de semana, coges la bici varios días, sales a correr varios días a la semana. En este post te vamos a presentar un plan

Leer más...

Vídeos recomendados

Últimos artículos

ejercicios con balón medicinal
Rutinas

Cambiar de vez en cuando la rutina de ejercicios es excelente para mejorar la eficiencia, además de permitir salir del estancamiento. En ocasiones este se presenta como una forma de avisar que el cuerpo se encuentra aburrido con el mismo entrenamiento y necesita probar cosas novedosas. Para contrarrestar esto, te

Leer más...
Otros

La sociedad que nos ha tocado vivir está dominada por el estrés. La mayoría de la población mundial reside en  ciudades en las que se ha impuesto un ritmo de vida frenético que nos provoca alteraciones en nuestro comportamiento y acaba provocándonos problemas de salud. En este post vamos a mostrar

Leer más...
Nutrición

El té verde es una de las bebidas que más ha crecido en su uso en los últimos tiempos y su mayor propiedad es que se trata de un gran antioxidante. Es una bebida que se toma en Asia desde hace siglos, pero en Europa, su consumo ha crecido exponencialmente

Leer más...
Nutrición

Muchas de las dietas que se encuentran por internet o que comercializan nos dan a entender que los carbohidratos son los malos de la película y que debemos disminuir su ingesta. Nada más lejos de la realidad, sólo debemos saber qué comer y cuándo comerlo.

Leer más...
construye un pectoral de acero
Ejercicios

Todo el mundo que frecuente un gimnasio ha visto como los lunes es prácticamente imposible trabajar el pectoral, todos los bancos, preses y máquinas ocupadas. Son los famosos lunes de San pecho.

Leer más...
rutina de ejercicios
Rutinas

En este post vamos a explicar las nociones básicas necesarias para poder realizar una rutina de ejercicios tanto para chicos como para chicas principiantes que quieran empezar en el gimnasio y no saben por dónde empezar.

Leer más...
ejercicios de fitness
Ejercicios

En este post vamos a tratar de explicar lo mejor posible la gran variedad de posibilidades que nos ofrecen los ejercicios con mancuernas, ejercicios que se pueden realizar tanto en casa como en el gimnasio y que nos permiten trabajar cualquier parte de nuestro cuerpo.

Leer más...
blog fitness360es
Otros

Nuevo blog de contenidos fitness Hoy estrenamos Fitness360.es, un nuevo portal dedicado al mundo del fitness y la vida sana en el que pretendemos plasmar de una manera amigable pero siempre profesional las mejores prácticas para poder seguir una vida equilibrada y sana.

Leer más...

En nutrición

COMPARTIR

Home