Ejercicios

Planes de ejercicios para hacer en el gimnasio o en casa

Ejercicios de yoga para principiantes

A continuación os presentaré una serie de ejercicios de yoga para principiantes. Cada vez son más los adeptos a este deporte, una practica que ejercita cuerpo y mente, llevándolos a la máxima relajación. En concreto, hablaremos de…

Los mejores ejercicios de bíceps con mancuernas

Esta vez os traemos una lista con los mejores ejercicios de bíceps con mancuernas, para tener un mayor conocimiento de ejercicios para el bíceps y no caer en la repetición de los mismos. Los músculos de menor…

Los 5 mejores ejercicios de fitness y pesas

En el siguiente post vamos a explicar lo que podría considerarse los 5 mejores ejercicios de fitness y pesas tanto para quemar grasa como para ganar masa muscular. Existen muchos tipos de ejercicios y para…

Construye un pectoral de acero de forma segura

construye un pectoral de acero

Todo el mundo que frecuente un gimnasio ha visto como los lunes es prácticamente imposible trabajar el pectoral, todos los bancos, preses y máquinas ocupadas. Son los famosos lunes de San pecho.