Ejercicios para fortalecer el vasto interno del cuádriceps
El cuádriceps es el grupo muscular más grande y el más potente del cuerpo humano. Es el que soporta nuestro peso y gracias a él podemos andar, correr o sentarnos.…
Rutinas de entrenamiento y dietas para gimnasio
Empieza a quemar grasa con estos ocho deportes al aire libre
Prueba las ventajas de quemar grasa con ayuda de los deportes al aire libre, si no sabes por cuál empezar aquí te diremos las mejores actividades para hacerlo.
6 ejercicios básicos para estiramiento de piernas
Deja las prisas a un lado cuando vayas a entrenar, recuerda que estirar es importante para los músculos, sobre todo los de las piernas. Son varias las razones por las…
Las mejores apps para contar calorías y estar en forma
La tarea de contar calorías de los alimentos no es del agrado de todos, pero se hace muy necesaria en aquellas personas que necesitan bajar de peso o aumentar un…
Te proponemos planes deportivos para San Valentín
Compartir aficiones con tu pareja es garantía de una relación duradera y de que el día a día va ser feliz y placentero. Ya se trate de viajes, opciones culturales…
Dietas para perder peso después de Navidad
¿Subiste unos cuantos kilos luego de las celebraciones en Diciembre? tranquilo, no es nada que no se pueda arreglar con una buenas dietas para perder peso. Lo único que necesitas es…
Rutina para brazos en casa en 7 minutos
Antebrazos y brazos son un parte de nuestro organismo que debemos entrenar para conseguir un cuerpo equilibrado. Pero son muchas las ocasiones en que hacemos el entrenamiento de manera incorrecta,…
Elsa Pataky, una sex symbol que se ha convertido en icono del fitness
Una de nuestras actrices más internacionales. La que se diera a conocer protagonizando las dos primeras temporadas de la serie “Al salir de clase”, dio el salto a Hollywood para…
Los diez mejores regalos deportivos para navidad
Llegó la época decembrina y con ella las carreras para encontrar el regalo ideal para ese ser querido, aunque hay quienes no se hacen lío con su elección y terminan…
Las formas originales de comer verdura
¡Las verduras! esos alimento que tal vez no es del agrado de todo el mundo, sobre todo de los más jóvenes. Lograr que los más pequeños o los adolescentes la…
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Cuando te mantienes activo te estás procurando de alguna forma un buen estado de salud, aunque todavía existen personas que les cuesta mucho estar activas, si ese es tu caso deberías…
Prueba Ironman: así es la competición más dura del mundo
La prueba ironman, una competencia deportiva para personas con cualidades físicas excepcionales que no tienen nada que ver con las habilidades del personaje de Marvel. Esta prueba comenzó en 1978, cuando…