Las mejores rutinas de entrenamiento según objetivos
En los últimos años proliferan informaciones según las cuales hay que ejercitarse al menos 45’ para empezar a quemar grasas, lo que provoca que mucha gente ni se plantee el deporte como manera de perder…
Las kettelbells o pesas rusas son uno de los aparatos que se están poniendo de moda y cada vez son más los gimnasios que las incluyen. El nombre viene del inglés kettle (tetera) y en…
A continuación vamos a tratar unas pautas a seguir y algunos ejemplos para realizar las mejores tablas de gimnasio para adelgazar. El verano se acerca y las rutinas para perder peso son las protagonistas en los…
El TRX es una modalidad de entrenamiento en auge que consiste en hacer cualquier tipo de ejercicio usando como único “material” el peso del cuerpo. Para completar una rutina apenas si se necesita una barra…
Miles de finishers en cada maratón que se celebra, los parques llenos de runners, carreras populares que agotan dorsales a las 48 h. de abrirse el plazo de inscripciones. Correr está de moda y el…
Cambiar de vez en cuando la rutina de ejercicios es excelente para mejorar la eficiencia, además de permitir salir del estancamiento. En ocasiones este se presenta como una forma de avisar que el cuerpo se…
En este post vamos a explicar las nociones básicas necesarias para poder realizar una rutina de ejercicios tanto para chicos como para chicas principiantes que quieran empezar en el gimnasio y no saben por dónde…